Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2019
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81,9 kg
Bisher verloren: 23,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3473 kcal
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Fett: 110,82g | Eiw: 172,49g | Kohlh: 310,34g.
Frühstück: Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Aceitunas Verdes, Leche Frita, Mercadona Pluma de Cerdo Ibérico, Ensaladilla Rusa, Pulpo, McDonald's Patatas Fritas (Medianas), Patatas Cocidas, Hacendado Picos Camperos, Hacendado Guacamole Hacendado, Royal Tartar de Salmón, Cordial o de Licor. Abendessen: Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Arándanos, Hacendado Pechuga de Pollo, Hacendado Mozzarella Lonchas, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Hacendado Pan de Centeno Integral. Snacks/Sonstiges: Vino Moscatel, Vermut, Vermut. mehr...
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3182 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 54 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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