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yine yeniden 104 güne iyi başlangıç gelsin pazar kahvaltısı :)
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104 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1307 kcal
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Fett: 39,04g | Eiw: 56,17g | Kohlh: 179,31g.
Frühstück: Herbalife Aloe Konsantre İçecek, Herbalife Bitkisel Konsantre Çay, Herbalife Çikolatalı Shake. Mittagessen: Armut (Pişmiş veya Konservelenmiş), Kiraz Domates, Beyaz Peynir, Fırında Patates, Kıymalı Gözleme. Abendessen: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Tavuk Dürüm. Snacks/Sonstiges: Türk Kahvesi. mehr...
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2572 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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arslankemaltr's Gewichtsverlauf
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