Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2019
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101,4 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3695 kcal
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Fett: 151,84g | Eiw: 129,19g | Kohlh: 463,37g.
Frühstück: Tulum Peyniri, Krem Peyniri, Kavurmalı Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sütaş Süzme Yoğurt , Yeşil Zeytin, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Mis Çeçil Peyniri , Sütaş Eski Kaşar, Kaanlar Keçi Peyniri, Susamlı Simit, Lavaş. Abendessen: Beyaz Ekmek, Mevsim Salata, Migros Karışık Turşu , Pirinç Pilavı, Karnıyarık, Tarhana Çorbası. Snacks/Sonstiges: Sütlü Nuriye, Sütlaç, Armut, Muz, Mandalina, Simbat Mebrum Hurma , Tadım Güneşte Kurutulmuş Kayısı, Tadım Kabuklu Yer Fıstığı, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Uludağ Şekersiz Gazoz. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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