Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2019
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63,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1464 kcal
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Fett: 63,30g | Eiw: 59,36g | Kohlh: 169,85g.
Frühstück: Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Rempeyek, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Mendoan, Bango Kecap Manis, Telur Rebus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Siantar Top Gemez Enaak Snack Mie, Gula Pasir, Jagung Rebus. mehr...
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1744 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Radelnder - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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