Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2019
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61,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1137 kcal
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Fett: 35,42g | Eiw: 56,63g | Kohlh: 151,72g.
Frühstück: Fried Egg, ABC Kecap Manis, Tempeh (Cooked) , Nasi Putih. Mittagessen: Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Fish and Vegetables in Tomato-Based Sauce (Mixture). Abendessen: Fried Floured or Breaded Mackerel, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Rebo Kuaci Milk Flavor, Papaya. mehr...
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1812 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Mustika Indah Sari's Gewichtsverlauf
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