Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2019
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74,2 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1703 kcal
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Fett: 59,50g | Eiw: 172,85g | Kohlh: 114,83g.
Frühstück: Pikki Батончик Клюква-Кешью, Кофе с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный), Мёд, Овсяная Каша на Воде, Омлет с Молоком. Mittagessen: Каша, Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Запеченная или Жареная Путассу, Кофе с Молоком. Abendessen: Кофе с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Орехи Кешью, Кофе с Молоком. mehr...
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2467 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Alexand363's Gewichtsverlauf
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