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Hope muscles were gained not fat... 😅
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61 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1653 kcal
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Fett: 56,97g | Eiw: 106,87g | Kohlh: 183,83g.
Frühstück: Asda Shortbread, 정식품 베지밀 에이, 셀러리, 사과 (껍질 제외), Great lakes Collagen Hydrolysate. Mittagessen: 배추김치, 계란 흰자, 연어, 시금치, 호박고구마. Abendessen: Colour Fit Cottage Pie. Snacks/Sonstiges: Tesco Chocolate Fudge Cake, 샤브후 고트치즈, Asda Extra Special Wholemeal Sourdough Boule. mehr...
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2128 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Jinja I am sure you are losing fat and gaining muscle.
09 Dez 19 vom Mitglied: Chestnut63
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Chestnut63 I didn’t post what I ate all during the weekend. In fact, I had huge meals! 🙈😂
09 Dez 19 vom Mitglied: jinajina0202
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Jinja if you are eating huge meals🥘🍜🍕🍕🥓🍔🥩🍝 and had spare food 🌭🥪🌮🍟🥞🧀why didn't you invite me? I would have bought a bottle or two of gin🍾🍾, from the gin 🍾shop in Worthing and who knows?😀
09 Dez 19 vom Mitglied: Chestnut63
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jinajina0202's Gewichtsverlauf
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