ElenaBorodi's Notizen, 09 Dez 19

😭 до нового года осталось совсем чуть-чуть, а на весах +5 кг и никак не могу взять себя в руки, то и дело срываюсь 😭

76,1 kg Bisher verloren: 13,6 kg.    Still to go: 13,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1251 kcal

Fett: 25,98g | Eiw: 80,82g | Kohlh: 171,10g.   Frühstück: Пятерочка Яблоко Сезонное , Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Mittagessen: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Мистраль Рис Жасмин Отварной, Индилайт Филе Индейки (Варёное), Борщ Лёгкий. Abendessen: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Мистраль Рис Жасмин Отварной, Рыба на Пару, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Sonstiges: 36 Копеек Кефир 1%, Монетка Пряники Шоколадные, Инмарко Магнат Миндаль. mehr...