Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2019
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101,8 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3060 kcal
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Fett: 173,98g | Eiw: 119,69g | Kohlh: 272,37g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tulum Peyniri, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Muratbey Örgü Peyniri, Bal, Siyah Zeytin, Menemen, Kepekli Ekmek. Mittagessen: Ceviz, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Kurabiye, Peynirli Börek, Şehriye Pilavı, Kısır. Abendessen: Kühne Karışık Turşu, Mevsim Salata, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Brüksel Lahanası, Tavuk Pirzola, Etli ve Pirinçli Sarma, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Uludağ Şekersiz Gazoz, Balin Antepfistikli Draje , Profiterol. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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