Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2019
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66 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1402 kcal
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Fett: 26,63g | Eiw: 107,45g | Kohlh: 177,08g.
Frühstück: Kawa z Mlekiem, Ogórek (Obrany), Delikate Serek Śmietankowy do Kanapek z Jogurtem Lekki, Chleb Żytni. Mittagessen: Olej Roślinny, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię z Ziemniakami, Mięso z Piersi Kurczak. Abendessen: Mandarynki , Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Ogórek (Obrany), Cebule, Rzodkiewka, Zott Jogurt Naturalny, Mlekovita Ser Twarogowy Półtlusty. Snacks/Sonstiges: Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Banan, Pierniczki, Dawtona Sok Pomidorowy, Miód, Krasnystaw Kefir. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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