Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2019
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102,8 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2505 kcal
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Fett: 77,59g | Eiw: 223,15g | Kohlh: 227,75g.
Frühstück: White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. Mittagessen: Tuna, Smoked Flavour, Sealord, Pasta (Made with Egg, Cooked) , Prawn Cutlets, Shore Mariner . Abendessen: Coconut Water , Chicken, Breast, Lean, Fried, Basmati Rice (Cooked), Brie Cheese, Ornelle. Snacks/Sonstiges: Banana . mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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