Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2013
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120,7 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 39,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1919 kcal
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Fett: 84,85g | Eiw: 141,99g | Kohlh: 141,53g.
Frühstück: Amplified Wheybolic Extreme 60 - Vanilla, Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Toasted Wheat or Cracked Wheat Roll (Home Recipe or Bakery), Thin & Crispy Turkey Bacon Everyday. Mittagessen: Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Meat Loaf Made with Beef, Wheat or Cracked Wheat Roll. Abendessen: Potato Chips, Tuna Melt Sandwich. Snacks/Sonstiges: Sharp Cheddar Snacks Cheese Sticks, Thin & Crispy Turkey Bacon Everyday, Amplified Wheybolic Extreme 60 - Vanilla, Lowfat Whipped Raspberry Yogurt Mousse. mehr...
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3670 kcal
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Bewegung:
gym - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Alex7492's Gewichtsverlauf
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