Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2019
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68,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2041 kcal
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Fett: 32,74g | Eiw: 84,16g | Kohlh: 356,28g.
Frühstück: 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, ご飯, 卵焼き, リンゴ, ウインナー, 豚汁. Mittagessen: ご飯, バナナ. Snacks/Sonstiges: 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, 豚汁, リンゴ, 生協 豆大福. mehr...
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2197 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 35 Minuten, 通勤 座る - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, 稽古指導 - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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seienchin's Gewichtsverlauf
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