Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2019
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65,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1404 kcal
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Fett: 66,14g | Eiw: 75,38g | Kohlh: 126,96g.
Frühstück: Leche Entera, Brüggen Copos de Avena. Mittagessen: Huevo Frito, Patatas Fritas. Abendessen: RealValle Lacón al Horno, Hamburguesa Casera, Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada), Guisantes. mehr...
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1902 kcal
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Bewegung:
Kochen - 20 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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