Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2019
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61 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2212 kcal
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Fett: 75,47g | Eiw: 103,11g | Kohlh: 264,08g.
Frühstück: Prozis Choco Butter + Whey Protein Nutchoc, Miele, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, La Molisana Semola Integrale Rimacinata a Pietra, Latte Calcium Plus, EuroCompany Radice di Maca, Alpro Latte di Nocciola. Mittagessen: Nestlé Hirz Cottage Cheese De Suisse , Selex Lenticchie Mignon, Ponti Insalata per Riso, Nuova Terra Bulghur. Abendessen: Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo, Kikkoman Salsa di Soia, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle Rosse, Esselunga Piselli Medi al Naturale, Scotti Riso Basmati, Fratelli Beretta Il Cotto Cubetti. Snacks/Sonstiges: Galbusera Belle Buone Fette Spesse con Fichi, Nocciole e Semi di Zucca, Cannolo Siciliano, Ovomaltine Ovo Sport, Multipower Protein Raw Cocoa Sea Salt. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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