Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2019
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69,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1234 kcal
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Fett: 18,75g | Eiw: 94,11g | Kohlh: 114,78g.
Frühstück: Hofmaier Lachs Schinken, Aldi Corned Beef, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen. Mittagessen: Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich, Aldi Kaisergemüse, Aldi Rindersteak . Abendessen: Aldi Körniger Frischkäse Belight, Jonagold, Birnen. Snacks/Sonstiges: Aldi Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. mehr...
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1784 kcal
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Bewegung:
Autofahrt 120 kcal/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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evamartina's Gewichtsverlauf
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