Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2019
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59,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3470 kcal
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Fett: 117,02g | Eiw: 145,50g | Kohlh: 462,71g.
Frühstück: 伊利 伊利纯牛奶, 宜芝多 葡萄核桃面包, 宜芝多 葡萄核桃面包. Mittagessen: 炒青菜, 清蒸鱼, 鸡腿（不吃皮）. Abendessen: 香草风味鸡胸 香草风味鸡胸肉, 香蕉. Snacks/Sonstiges: 李子园 牛奶乳饮料, 卷心菜, 泰康 万年青（无蔗糖）, 清蒸或水煮虾, 全家 福气红豆面包. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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