Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2019
|
60,6 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
824 kcal
|
Fett: 34,23g | Eiw: 80,74g | Kohlh: 54,64g.
Frühstück: 統一 陽光無加糖高纖豆漿, 雞蛋（整個）, 沙拉. Mittagessen: 炒黃瓜, 豆腐, 芹菜, 好菇道 菇類, 炒大白菜, 高麗菜, 糙米飯. Abendessen: 萵苣, 番茄炒蛋, 干絲, 滷雞腿. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|