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dindaakhirul
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11 Dez 19
dindaakhirul's Notizen, 11 Dez 19
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2019
56 kg
Bisher verloren:
2,9 kg
.
Still to go:
11 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 11 Dezember 2019:
955 kcal
Fett: 148,95g | Eiw: 32,79g | Kohlh: 81,81g.
Frühstück:
Fried Chicken Wing No Coating (Skin Eaten), Fried Rice.
Mittagessen:
Meatballs with Sauce (Mixture).
Abendessen:
Solaria Kwetiau Goreng.
Snacks/Sonstiges:
NutriSari Jeruk Peras, Tora Bika Cappuccino.
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1646 kcal
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden.
mehr...
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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