Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2019
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53,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1837 kcal
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Fett: 68,15g | Eiw: 127,85g | Kohlh: 176,52g.
Frühstück: Ольхово Сыр Плавленый Копченый , Аладушкин Хлеб Кёльн, Кофе, Минская Марка Молоко 1,5%, Коричневый Сахар, Ясно Солнышко Хлопья 7 Злаков. Mittagessen: Global Village Фасоль Стручковая , Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Abendessen: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Мастерфиш Зубатка Синяя, Свекла Вареная, Редька. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Сезонное, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Яйцо (Целое), Кофе, Минская Марка Молоко 1,5%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. mehr...
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1959 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Laufband - 19 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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evgenija_kuligina's Gewichtsverlauf
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