Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2019
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52 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1416 kcal
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Fett: 73,44g | Eiw: 74,49g | Kohlh: 117,18g.
Frühstück: 水煮蛋, 吐司, Costco 哈伐第乾酪, 吉比 顆粒花生醬, 牛奶, 咖啡. Mittagessen: 油炸鯰魚, 油飯. Abendessen: 清蒸或水煮蝦, 豬排（上腰部，去骨）, 香菇, 南瓜, 排骨湯, 炒菠菜. Snacks/Sonstiges: 7-11 蒸地瓜, 杏仁. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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a0929551496's Gewichtsverlauf
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