Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2019
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55,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1264 kcal
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Fett: 19,50g | Eiw: 95,78g | Kohlh: 187,02g.
Frühstück: 사과, 찐고구마. Mittagessen: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 군고구마, 닭가슴살. Abendessen: 오이지무침, 감, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 닭가슴살, 군고구마. Snacks/Sonstiges: 롯데 빈츠 프리미엄. mehr...
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1799 kcal
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Bewegung:
스테퍼 - 40 Minuten, Body Balance - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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tkssk123's Gewichtsverlauf
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