Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2019
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101,4 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2406 kcal
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Fett: 132,79g | Eiw: 101,82g | Kohlh: 203,27g.
Frühstück: Krem Peyniri, Siyah Zeytin, Mis Çeçil Peyniri , Muratbey Örgü Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit. Mittagessen: Kremalı Mantarlı Makarna, Beyaz Ekmek, Mevsim Salata, Domates Çorbası, Elbasan Tava. Abendessen: Yoğurt, Etli ve Pirinçli Sarma. Snacks/Sonstiges: Baklava, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Fındık, Kaju, Elit Portakal Draje. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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