Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2019
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81,1 kg
Bisher verloren: 22,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2187 kcal
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Fett: 60,72g | Eiw: 185,49g | Kohlh: 211,27g.
Frühstück: Hacendado Leche de Almendras Zero, Brüggen Copos de Avena. Mittagessen: Carrefour Atún Claro en Aceite de Girasol, Huevo, Hacendado Lentejas Cocidas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Hacendado Salsa de Mango, Patak's Pappadums, Pan Plano Naan Indio, Carrefour Pollo Tikka Masala con Arroz Basmati. Snacks/Sonstiges: SPAR Mini Corn Cakes, Huevo, Hacendado Leche de Almendras Zero, PWD Harina de Avena Galleta Maria, Huevo Cocido, DIA Atún Claro en Aceite de Girasol, Muscle Force Recoverup Muscle BCAA + Glutamine. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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MrDMartin94's Gewichtsverlauf
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