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bugün 900 gram gitmiş moralim yerinde..
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103,1 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 22,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1238 kcal
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Fett: 46,47g | Eiw: 73,23g | Kohlh: 126,20g.
Frühstück: Herbalife Aloe Konsantre İçecek, Herbalife Bitkisel Konsantre Çay, Herbalife Çikolatalı Shake. Mittagessen: Beyaz Ekmek, Çökelek, Siyah Zeytin, Çırpılmış Yumurta. Abendessen: Herbalife Bitkisel Konsantre Çay, Herbalife Aloe Konsantre İçecek, Herbalife Çikolatalı Shake. Snacks/Sonstiges: Poğaça, Susamlı Simit. mehr...
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3020 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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arslankemaltr's Gewichtsverlauf
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