Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2019
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69,6 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1675 kcal
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Fett: 43,94g | Eiw: 61,70g | Kohlh: 264,55g.
Frühstück: 味噌汁, ご飯, 紀文 無調整豆乳, タカノフーズ 納豆, 白和え, グリーンスムージー. Mittagessen: 手作り弁当, 白和え. Abendessen: グリーンスムージー. Snacks/Sonstiges: アーモンド, ローソンセレクト オールレーズン ミニ. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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