Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2019
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60,3 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1058 kcal
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Fett: 54,71g | Eiw: 67,30g | Kohlh: 80,74g.
Frühstück: 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 沙拉, 雞蛋（整個）, 統一 陽光無加糖高纖豆漿. Mittagessen: 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 滷肉飯, 燙青菜. Abendessen: 水煮蛋. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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