Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2019
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93 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 28 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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701 kcal
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Fett: 23,54g | Eiw: 77,24g | Kohlh: 42,46g.
Frühstück: Магнит Сыр Костромской 45%, Китбай Кижуч Натуральный, Окское Яичный Белок, Яйцо Куриное, Минтай. Mittagessen: Каждый День Чернослив Сушеный, Сахалин Рыба Кижуч Камчатский. Abendessen: Белый Город Молоко 2,5%, Каждый День Чернослив Сушеный, Голден Яблоко , Сахалин Рыба Кижуч Камчатский, Курага, Дикси Чернослив Сушеный без Косточки. mehr...
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2363 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Yozzhik's Gewichtsverlauf
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