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23'2-56'2
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62,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1649 kcal
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Fett: 33,18g | Eiw: 141,51g | Kohlh: 189,77g.
Frühstück: Café, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, HSN Foods Gachas de Avena Proteicas, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar. Mittagessen: Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Café, Hacendado Yogur de Proteinas, Huevo Cocido, Tomates, Hacendado Spaguetti, Hacendado Vinagre de Jerez Reserva, Hacendado Canónigos Lavados. Abendessen: Pimiento Rojo, Hacendado Carne Picada Pavo Pollo, Manzana. Snacks/Sonstiges: Hacendado Whey + Proteínas Chocolate, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Plátano. mehr...
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1854 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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yosikiero's Gewichtsverlauf
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