|
allahım sen bana sabir ver gercekten kafayi yiyecem artik yok olamaz böyle bir şey
|
88,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 23,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
932 kcal
|
Fett: 51,51g | Eiw: 72,15g | Kohlh: 45,80g.
Frühstück: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Uno Çok Tahıllı Ekmek, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Yumurta Beyazı, Namet Hindi Füme, Bozbeyi Ezine Peynir. Abendessen: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Doğanay Şalgam Suyu, Fırında Pişmiş veya Izgara Mezgit. Snacks/Sonstiges: Ülker Çikolata %80 Bitter, Sütlü Kahve. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
kafayı yemeye başladıpında gerçeği görürsün bırak ye ama bırakma
12 Dez 19 vom Mitglied: benerizm
|
Bukadar çaba özveri gram gram ugrasiyorum yani gerceklerle ilgili sıkıntım yok 😊
12 Dez 19 vom Mitglied: cennetusgu
|
Ahaha tebrik ederim başarının en güzeline diyelim
12 Dez 19 vom Mitglied: benerizm
|
Sabırla gidecek bende öyleyim gram gram gidiyo çabalıyorum pes etme duraklama dönemi olabilir verirsin
12 Dez 19 vom Mitglied: zeyno1665
|
Inşallah gitsin artik eskisi gibi olmak istyorum umarim hepimiz hedeflerimize ulasiriz😚
12 Dez 19 vom Mitglied: cennetusgu
|
bol eksileriniz olsun vazgecmeyin sakin 😊
12 Dez 19 vom Mitglied: esrasultan
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
cennetusgu's Gewichtsverlauf
|