Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2019
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60,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1948 kcal
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Fett: 103,30g | Eiw: 141,44g | Kohlh: 121,35g.
Frühstück: Babybel Gouda, Asda Extra Special Wholemeal Sourdough Boule, 달걀, 존쿡 델리미트 목살베이컨, 시금치, 사과. Mittagessen: 베지밀 베지밀에이, Quest Nutrition 퀘스트바 Birthday Cake. Abendessen: 김치, 렌즈콩 요리, 쇠고기 갈비 (작은 끝부위, 지방 0.3센치). Snacks/Sonstiges: 워커스 워커스 어쏘티드 토피. mehr...
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2017 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 12 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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jinajina0202's Gewichtsverlauf
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