Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2019
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60,3 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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606 kcal
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Fett: 36,92g | Eiw: 59,95g | Kohlh: 7,00g.
Frühstück: Queijo Meia Cura, Ovo Cozido. Mittagessen: Tomates Cereja, Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Alface de Folha Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tainha. Abendessen: Alho Picado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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ferjvalente's Gewichtsverlauf
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