Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2019
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56,9 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1556 kcal
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Fett: 79,32g | Eiw: 61,74g | Kohlh: 163,04g.
Frühstück: Salatalık, Tatlı Kırmızı Biber, Badem, Tahin Pekmez, Kepekli Ekmek, Yörsan Beyaz Peynir, Uno Büyük Tost Ekmeği, Hamsi Tava. Abendessen: Zeytinyağı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuru Patlıcan Dolması, Mantar Sote, Brokoli Corbasi. Snacks/Sonstiges: Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Fındık, Ceviz, Muşmula, Limonlu Kek, Pekmezli Kek. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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