Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2019
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60,3 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1100 kcal
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Fett: 50,97g | Eiw: 105,26g | Kohlh: 59,51g.
Frühstück: 統一 陽光無加糖高纖豆漿, 雞蛋（整個）, 沙拉. Mittagessen: 紅龍 雞塊, 海帶, 7-11 白蘿蔔, 炒白菜, 白飯, Costco 無骨雞腿排. Abendessen: 炒大白菜, 好菇道 菇類, 小黃瓜, 蒸蛋, 干絲, 滷雞腿. mehr...
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konstantes Gewicht
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