Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2013
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83,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2762 kcal
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Fett: 118,59g | Eiw: 146,82g | Kohlh: 271,88g.
Frühstück: olive oil, ground turkey, green pepper, zatarain's reduced sodium jambalaya, chicken stock, white rice, chicken breast. Mittagessen: torpedo roll, omaha steaks hot dog, beef lo mein. Abendessen: calamari, vegetable pizza. Snacks/Sonstiges: beef lo mein. mehr...
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2545 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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