Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2019
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63,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3234 kcal
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Fett: 190,60g | Eiw: 162,51g | Kohlh: 128,09g.
Frühstück: Café Expresso. Mittagessen: Tomates Cereja. Abendessen: Bife de Carne de Vaca, Romã, Espumante, Continente Amendoim Torrado sem Casca , Abacate, Ovo, Tomates Cereja. mehr...
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2395 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 20 Minuten, Rudern - 3 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 26 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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soares.silva's Gewichtsverlauf
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