Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2019
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60,2 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1132 kcal
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Fett: 56,38g | Eiw: 102,18g | Kohlh: 56,67g.
Frühstück: 雞蛋（整個）, 蝦仁, 7-11 鹽麴雞腿溫沙拉, 統一 陽光無加糖高纖豆漿. Mittagessen: 雜糧飯, 蝦仁, 花枝, 好菇道 菇類, 花椰菜, 雞蛋（整個）, 洋蔥, Costco 無骨雞腿排. Abendessen: 水煮蛋. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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