|
Guten Morgen zusammen. Ich wünsche euch allen einen wunderschönen 3. Advent 🕯️🕯️🕯️ und ein schönes Wochenende 😀🍪🤗☕
|
100 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1860 kcal
|
Fett: 67,82g | Eiw: 54,26g | Kohlh: 252,57g.
Frühstück: Mandarine, Äpfel, Goldland Blütenhonig, Kölln Instant Haferflocken, Linessa Light Salami 1A, Schinken, Kaufland Sonnenblumenkernbrot, Milch 1,5%, Lätta Margarine. Mittagessen: REWE Joghurt Dressing, Mangos, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Backofen Frites. Abendessen: Goldland Blütenhonig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Tomaten, Kaufland Sonnenblumenkernbrot, Lätta Margarine, Aldi Kochschinken, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt). Snacks/Sonstiges: Alpia Zartbitterschokolade, Aldi Magenbrot, Alpia Zartbitterschokolade. mehr...
|
|
2618 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 8 Minuten, Ergometer - 12 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lippolino's Gewichtsverlauf
|