Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2019
|
82,4 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3770 kcal
|
Fett: 138,50g | Eiw: 157,64g | Kohlh: 367,87g.
Frühstück: Mandarina, Café, Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Jamón Ibérico de Cebo, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Wetaca Arroz Caldoso de Langostinos, Hacendado Picos Camperos, Huevo Frito, Patatas Cocidas, Ginebra y Tonica, Aceite de Oliva, Croquetas de Jamón, Croquetas de Pollo, Tarta de Choclo, Brownies, Enchilada con Pollo y Queso en Salsa de Tomate-Basados, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Churros, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal. mehr...
|
|
2903 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 58 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|