Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2019
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94 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 29 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1985 kcal
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Fett: 88,13g | Eiw: 59,47g | Kohlh: 254,73g.
Frühstück: Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Salatalık, Domatesler, Tahıllı Ekmek, Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber. Abendessen: Lavaş, Baştacı Et Döner , Tuzlu Kurabiye, Mayonez, Tavuk Nuggets, Fanta Fanta, Patates Kızartması. Snacks/Sonstiges: Ülker Piko, Lipton Ice Tea Şeftali, Kuru İncir, Kuru İncir, Badem, Fındık, Küp Şeker. mehr...
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2403 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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derof29's Gewichtsverlauf
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