Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2019
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66,4 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1007 kcal
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Fett: 65,16g | Eiw: 41,83g | Kohlh: 69,87g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Kıymalı Pide, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Abendessen: Siyah Zeytin, Soğan veya Taze Soğan, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Peynir, Havuç, Marul, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Snacks/Sonstiges: Kuru Üzüm, Fındık. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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ezgi66u's Gewichtsverlauf
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