Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2019
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84,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2327 kcal
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Fett: 115,34g | Eiw: 157,27g | Kohlh: 160,08g.
Frühstück: Mandalina, Tahin Pekmez, Zeytin, Yumurta, Dost Yağlı İçme Sütü, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Osmanoğlu Profiterol, Çoban Salatası, Antrikot, Big Joy Big Whey Protein. Abendessen: Çerezya Spesiyal Kokteyl Kuruyemiş. Snacks/Sonstiges: Kestane. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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