Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2019
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60,6 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3576 kcal
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Fett: 115,41g | Eiw: 146,45g | Kohlh: 426,37g.
Frühstück: 365 Chia Seed, Trader Joe's Coconut Cream, David Seeds Pumpkin Seeds, Natural Factors Whey Factors Protein Powder, No Name Mixed Berries, Great Value Frozen Mango Chunks, Rogers Foods Porridge Oats, Water, Almonds, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Tap Water, Espresso Coffee. Mittagessen: Deli Sliced Ham, Water, Multigrain Bread. Abendessen: Skinless Chicken Breast, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Canned), White Potatoes (Flesh and Skin), Sea Salt, Water, Pinot Noir Wine. Snacks/Sonstiges: Goose Island IPA Beer, Gu Energy Gel, Clif Bar Shot Blocks - Orange, Espresso Coffee, Fluid Replacement Electrolyte Solution, Tap Water, David Seeds Pumpkin Seeds, Dole Baby Banana, Trader Joe's Coconut Cream, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Best Yet Mixed Berries, Spinach, Tap Water. mehr...
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3629 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 3 Stunden und 43 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Sworksnz's Gewichtsverlauf
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