Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2019
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60,1 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1380 kcal
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Fett: 73,72g | Eiw: 107,29g | Kohlh: 80,21g.
Frühstück: 統一 陽光無加糖高纖豆漿, 7-11 茶碗蒸. Mittagessen: 涼拌黃瓜, 義美 古早傳統豆乾(五香滷汁), 地瓜葉, 燙青菜, 紅燒牛肉, 水餃. Abendessen: 豬腳, 雞腿, 亞尼克 生乳捲, 青江菜, 高麗菜, 好菇道 菇類, 豬里肉（全塊，瘦肉）. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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