Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2019
|
91,8 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 26,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
804 kcal
|
Fett: 31,42g | Eiw: 69,94g | Kohlh: 68,93g.
Frühstück: Яйцо Куриное, Магнит Сыр Костромской 45%, Уральский Хлеб Хлеб Чусовской, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Варёная Традиционная. Mittagessen: Магнит Хурма, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Здоровая Ферма Грудка Куриная в/К. Abendessen: Здоровая Ферма Грудка Куриная Варёно-Копченая, Восточный Гость Абрикосы Сушеные без Косточки, Золотая Жменька Чернослив, O'Zera Шоколад Carenero Superior 97,7% , Фуджи Яблоко. mehr...
|
|
3496 kcal
|
Bewegung:
Skifahren (Langlauf) - 35 Minuten, Bodybuilding - 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 28 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Yozzhik's Gewichtsverlauf
|