Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2019
|
103,8 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 28,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1352 kcal
|
Fett: 51,58g | Eiw: 74,77g | Kohlh: 150,71g.
Frühstück: Ситниковское Молоко 2,5%, Кофе, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Манная Каша. Mittagessen: Активия Биойогурт Натуральный 2,4%, Простоквашино Сметана 10%, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Ситниковское Молоко 2,5%, Кофе, Запеченный Картофель. Abendessen: Морковь, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Ситниковское Молоко 2,5%, Кофе. mehr...
|
|
2932 kcal
|
Bewegung:
Sex - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 59 Minuten, Hula Hoop - 22 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yuliyakoroleva1984's Gewichtsverlauf
|