|
Желаемый вес ставлю 65.9 так как хочу поддерживать его в пределах 64-66 кг
|
66,6 kg
Bisher verloren: 40,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2010 kcal
|
Fett: 88,92g | Eiw: 130,84g | Kohlh: 173,90g.
Frühstück: Черкизово Ветчина Тост Хэм, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Пятерочка Сыр по Российски Классический, Яйцо Всмятку, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Имбирное Печенье, Даниссимо Даниссимо Творожный Тропический Манго и Маракуйя . Mittagessen: Чечевичный Суп, Slakon Конфеты Желейные со Вкусом Вишни , Славянка Французский Зефир Жаклин Клубника со Сливками, Чай с Молоком, Макфа Вермишель Отварная, Запеченная или Жареная Камбала, Салат Овощной с Маслом. Abendessen: Чай с Молоком, Мандарины, Простоквашино Творог 2%, МарС Мини, Обережье Ряженка, Простоквашино Сметана 10%, Яйцо Всмятку. Snacks/Sonstiges: Мандарины. mehr...
|
Zunahme von 2,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
stella3657's Gewichtsverlauf
|