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23"1-56'2 (3dia regla)
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62,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1584 kcal
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Fett: 56,31g | Eiw: 144,51g | Kohlh: 119,26g.
Frühstück: Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Hacendado Mermelada Fresa Light, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Café. Mittagessen: Hacendado Bonito del Norte en Aceite de Oliva, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomate Kumato, Mercadona Lechuga Iceberg. Abendessen: Hacendado Mermelada Fresa Light, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hacendado Lomo de Pavo, Mercadona Atún Claro al Natural, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras. Snacks/Sonstiges: Hacendado Quesitos Light, Biotech USA Zero Bar, Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Jamón de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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yosikiero's Gewichtsverlauf
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