Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2019
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60,6 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1211 kcal
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Fett: 78,52g | Eiw: 64,65g | Kohlh: 60,92g.
Frühstück: 義美 無糖豆漿, 普通火腿片（約11％脂肪）, 雞蛋（整個）, 白吐司, 沙拉. Mittagessen: 米糕, 雞蛋（整個）, 牛頭牌 玉米罐頭, 高麗菜, 蒸南瓜, 五花肉, 白飯. Abendessen: 臭豆腐, 水煮蛋. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 無調味杏仁果. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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