Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2019
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70,2 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2018 kcal
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Fett: 71,53g | Eiw: 68,68g | Kohlh: 294,14g.
Frühstück: 味噌汁, 紀文 無調整豆乳, ご飯, サラダ, タカノフーズ 納豆, グリーンスムージー. Mittagessen: 手作り弁当, 緑茶. Abendessen: みかん, グリーンスムージー. Snacks/Sonstiges: ナチュラルローソン パリパリ食感の枝豆チップス, ローソン マヌカハニーアーモンド, 明治 おいしい牛乳 (200ml), 明治 ダイジェスティブビスケット, ナチュラルローソン シナモン香るアーモンド. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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